8 Top-Apps zum Abnehmen

WeightWatchers behauptet, das von Ärzten am häufigsten empfohlene Abnehmprogramm zu sein. Seit seiner Einführung in den 60er Jahren ist das Programm jetzt auf Smartphones verfügbar. Es soll den Benutzern dabei helfen, nachhaltige gesunde Essgewohnheiten zu entwickeln, und zwar über das bekannte Punkteprogramm eines Unternehmens – das die Nährwertangaben eines Lebensmittels in einem einfach zu verwendenden Punktewert zusammenfasst.

Einfach, ein KI-gestützter Abnehmcoach, hat seinen Benutzern geholfen, insgesamt 6,9 Millionen Kilo abzunehmen. Die App umfasst Funktionen wie personalisierte Tagespläne, einen Menü-Scan, der Benutzern hilft, beim Essen außer Haus gesündere Optionen auszuwählen, Mahlzeitenverfolgung und Feedback sowie einen rund um die Uhr verfügbaren Chatbot.

Noom ist eine psychologiebasierte digitale Gesundheitsplattform. Sie hilft Benutzern, ihr Zielgewicht mit klaren, wissenschaftlich fundierten Plänen zu erreichen. Die App umfasst eine Ernährungsprotokollierung, Rezepte, Speisepläne und Tausende interaktiver Lektionen. Noom-Benutzer können durchschnittlich 15,5 Pfund in 16 Wochen, so das Unternehmen.

Lasta ist eine All-in-One-App zum Abnehmen. Das Tool bietet den Benutzern personalisierte Fitnesspläne mit Yoga- und Pilates-Kursen sowie Ernährungsplänen. Außerdem können Benutzer ihre Nahrungs- und Kalorienaufnahme verfolgen. Lasta hat laut dem Unternehmen über 600.000 aktive Benutzer.

Verliere es! ist eine App, die sich selbst als „Tool zum Kalorienzählen, Ernährungstracking und für intermittierendes Fasten“ bezeichnet und Benutzern dabei helfen soll, schlechte Ernährungsgewohnheiten abzulegen. Benutzer setzen sich Ziele und tracken dann was sie essen und dabei ein Kalorienbudget einhalten. Die App hat Benutzern geholfen, über 63 Millionen Kilo abzunehmen.

Cal AI ist eine KI-gestützte App, mit der das Kalorienzählen einfacher denn je ist. Benutzer müssen lediglich ein Foto von ihrem Essen machen und schon können die Algorithmen der App Kalorien, Proteine, Kohlenhydrate und Fett in ihrer Mahlzeit berechnen. Die App behauptet, den Nährwert von Lebensmitteln mit einer Genauigkeit von 90 % vorherzusagen.

BesserIch ist eine weitere App, die personalisierte Fitness- und Ernährungsberatung bietet. Im Anders als bei anderen Apps können Benutzer sich jedoch auch einchecken und Bewertungen von zertifizierten Trainern erhalten.

MyFitnessPal ist mit über 2 Millionen Bewertungen eine der beliebtesten Gesundheits- und Fitness-Apps im Apple App Store. Die einfache App hilft Benutzern, ihre Ernährungs- , Wasser- , Fitness- und Gewichtsverlustziele zu verfolgen und lässt sie dann aus ihren Gewohnheiten lernen, um gesündere und klügere Entscheidungen zu treffen.