Die 10 Top-Apps für die psychische Gesundheit zum Ausprobieren am Welttag der psychischen Gesundheit

Glücklich sein bietet Benutzern wissenschaftlich unterstützte Aktivitäten und Spiele zur Verbesserung ihrer Stimmung und ihres allgemeinen Wohlbefindens. Die App überwacht auch die Emotionen der Benutzer im Zeitraum so und ermöglicht ihnen , ihren Fortschritt zu verfolgen und die Wirksamkeit der App zu bewerten.

Wie Wir Fühlen ist eine Tagebuch-App, die in Zusammenarbeit mit dem Center for Emotional Intelligence der Yale University entwickelt wurde und Benutzern hilft, ihre Emotionen besser zu verstehen. Die App verfolgt außerdem den Schlaf, die Bewegung und die Gesundheitstrends der Benutzer, um ihnen zu helfen, im Laufe der Zeit Muster zu erkennen.

Ahead bezeichnet sich selbst als „er Duolingo für deine emotionale Intelligenz.“ Die App soll als „personalisierter Taschencoach dienen, der mundgerechte, wissenschaftlich fundierte Tools zur Steigerung der emotionalen Intelligenz bietet“, heißt es auf ihrer Website. Sie war Finalist in der Kategorie „soziale Wirkung“ der Apple Design Awards 2024.

Headspace ist eine Meditations- und Schlaf-App, die eine Vielzahl an Kursen und geführten Meditationen bietet. Sie bietet auch Meditationen und Übungen vor dem Schlafengehen, die den Benutzern helfen, sich zu entspannen und ihre Schlafqualität zu verbessern.

Das Brise Die App bietet mehrere wissenschaftlich fundierte psychologische Tests, die den Benutzern helfen, die zugrunde liegenden Gründe für ihre Emotionen besser zu verstehen. Sie umfasst zudem Routinepläne auf der Grundlage kognitiver Therapie und ein Tagebuch.

BessereHilfe (TDOC) ist der weltweit größte Therapiedienst, der professionelle und kostengünstige Online-Beratung anbietet. Es handelt sich um eine Telemedizin-Plattform mit einem Netzwerk von über 30.000 zugelassenen Therapeuten, die Online-Sitzungen anbieten können.

Ich bin ist eine App zur täglichen Affirmation, die den Benutzern helfen soll, negative Gedanken zu überwinden und ihr Selbstwertgefühl zu stärken. Benutzer können aus einer Auswahl an positiven Affirmationen wählen oder personalisierte Affirmationen erstellen, die die App täglich über Benachrichtigungen oder Widgets bereitstellt.

Ich+ ist ein Tagesablaufplaner und eine Selbstpflege-App, die Benutzern dabei helfen soll, gesunde Gewohnheiten aufzubauen und konsistente Routinen beizubehalten.

Ruhig ist eine App für psychische Gesundheit, die Achtsamkeitstools und geführte Meditationen bietet, um Benutzern dabei zu helfen, Stress abzubauen, besser zu schlafen und gesünder zu leben. Es ist die beste Meditations-App im Apple App Store.

Finch ist eine Selbstpflege-App, die Benutzern hilft, ihre geistige Gesundheit zu verbessern, indem sie sich um einen virtuellen Hausvogel kümmern. Der Vogel wächst und entwickelt sich basierend auf den realen Handlungen des Benutzers und fördert so positive Gewohnheiten und Wohlbefinden.