Haben Sie Neujahrsvorsätze für Ihre Gesundheit? Schauen Sie sich diese Expertentipps an, bevor Sie ein kleines Vermögen für teure Fitnessstudio-Mitgliedschaften oder Trainingsgeräte ausgeben.
Phynart Studio/Getty Images
Mit einem neuen Jahr führen Gesundheitsvorsätze dazu, dass Verbraucher viel Geld für Fitnessstudiomitgliedschaften, Wellness-Apps und andere Hilfsmittel ausgeben, um ihre Fitnessziele zu erreichen.
Und die Zahlen zeigen, dass sie alles geben. Tatsächlich geben Amerikaner durchschnittlich 6.000 $ pro Person jährlich für Wellness aus, laut einem Bericht des Global Wellness Institute aus dem Jahr 2025.
Bevor Sie Geld ausgeben, um eine Pilates-Prinzessin zu werden oder die neuesten Fitness-Gadgets zu kaufen, um auf Kurs zu bleiben, hier einige Tipps, die Ihnen helfen, Ihre Wellness-Ziele zu erreichen, ohne Ihr Budget zu sprengen.
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Bevor Sie diesen Fitnessstudio- oder Studiokontrakt unterschreiben, klären Sie, was die Vertragslaufzeit ist, und prüfen Sie die Richtlinien genau auf versteckte Kosten, wie z. B. jährliche Kontoführungsgebühren, Gebühren für verspätete Zahlungen oder Strafen für vorzeitige Kündigung, sagte Amy Miller, ein akkreditierter Finanzberater und Direktor von America Saves.
"Das kann schnell eine Mitgliedschaft von 10 Dollar pro Monat verdoppeln, wenn Sie Ihre Gebühren hinzufügen", warnte Miller.
Finden Sie heraus, wie die Kündigungsbedingungen sind, wie viel Vorlaufzeit erforderlich ist und ob es Gebühren für die vorzeitige Beendigung gibt (Hinweis: Es gibt normalerweise welche). Selbst wenn Sie einen Monatsvertrag haben, müssen Sie möglicherweise schriftlich vorab kündigen, da Fitnessstudio- und Fitnessstudioverträge im Allgemeinen „so gestaltet sind, dass sie schwer zu kündigen sind“, sagte Miller.
Laut Rocket Lawyer erlauben viele Fitnessstudioverträge, Ihre Mitgliedschaft ohne Strafe zu kündigen, in bestimmten Situationen wie Umzug in eine bestimmte Anzahl von Meilen vom Standort des Fitnessstudios, Krankheit oder Verletzung, die es Ihnen unmöglich macht, die Mitgliedschaft zu nutzen, oder innerhalb eines bestimmten Kulanzzeitraums.
Bevor Sie Geld für Wellness-Dienstleistungen und -Tools ausgeben, überprüfen Sie zuerst, was Ihr Arbeitgeber anbietet. Sie haben möglicherweise Partnerschaften und Vorteile, von denen Sie nicht wissen, die Ihre Ausgaben auf Ihrer Gesundheitsreise reduzieren können, bemerkte Miller.
Einige Wellness-Vorteile am Arbeitsplatz könnten umfassen:
Wenn Sie sich qualifizieren für ein Gesundheitskonto (HSA), Sie könnten überrascht sein, dass mehr Wellness-Ausgaben abgedeckt werden, als Sie denken.
Während einige Artikel ein ärztliches Rezept oder ein medizinisches Notwendigkeitsschreiben erfordern können, sind viele Wellness-Artikel HSA-berechtigt. Dazu gehören: Wellness-Scans, Fitness-Tracker, Menstruationsprodukte, Erste-Hilfe-Zubehör, verschriebene Gewichtsabnahmeprogramme, Ernährungsberater-Besuche und Luftfilter/-reiniger, um nur einige zu nennen.
Setzen Sie Ihre Kreditkarte für sich ein. Einige Kreditkarten bieten Prämien, wie z. B. Cashback für Fitnessstudio-, Fitness- oder Spa-Mitgliedschaften.
Zum Beispiel, der U.S. Bank Cash+ Visa $V Signature Karte bietet 5 % Cashback auf Einkäufe in Sportgeschäften und Fitnessstudios. Die Wells Fargo $WFC Attune-Karte bietet 4 % unbegrenztes Cashback auf Fitnessstudio-Mitgliedschaften und Spa-Einkäufe.
Die Vorteile werden mit Premium-Karten, die höhere Jahresgebühren haben, noch besser. Nehmen Sie die $895 pro Jahr Platinum Card von American Express $AXP. Karteninhaber erhalten jährlich bis zu $300 für Equinox-Mitgliedschaften, $300 für Lululemon $LULU und $200 für einen Oura-Ring-Gesundheitstracker.
Es mag verlockend sein, viel Geld für ein neues Laufband, einen Fitness-Tracker oder ein Fitnessprogramm auszugeben, aber mit ein wenig Geduld und etwas Recherche könnten Sie weniger kostspielige Alternativen finden.
Sie brauchen kein teures Fitnessprogramm oder eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um in Form zu kommen. Versuchen Sie stattdessen kostenlose Optionen. "Es gibt da draußen viele kostenlose YouTube-Kanäle", sagte Miller. "Ich mache jeden Morgen mehrere."
Auch kosten Fitness-Apps 5 bis 15 Dollar monatlich im Vergleich zu 10 bis 100 Dollar pro Monat für Fitnessstudio-Mitgliedschaften. Bestimmte Apps können maßgeschneiderte Trainingspläne empfehlen, zusammen mit Zugang zu Fitness- und Ernährungstracking.
Für Fitnessgeräte sollten Sie sich Facebook $META Marketplace, Nextdoor und Craigslist ansehen, bevor Sie neue Modelle bei Amazon $AMZN oder einem Sportgeschäft bestellen, rät Miller. Vielleicht können Sie tolle Angebote ergattern oder sogar Artikel in gutem Zustand kostenlos finden.
Nach den Feiertagsausgaben sollten Sie sich davor hüten, zu Beginn des Jahres neue Schulden für Wellnessziele anzuhäufen.
Miller rät, Ihre Ausgaben zu verfolgen und zunächst zu sehen, wie viel Sie für Wellnessziele aufwenden können. Möglicherweise müssen Sie zuerst Schulden abzahlen, bevor Sie sich mit kostspieligen Mitgliedschaften oder Fitnesskäufen, die Sie noch tiefer in ein Schuldenloch stürzen, übernehmen.
Konzentrieren Sie sich zuerst auf Schulden mit den höchsten Zinssätzen. Suchen Sie nach Rabatten während langsamerer Saisons und nutzen Sie Testzeiträume klug. Vergessen Sie nicht, Ihren Kalender zu markieren, wenn Testzeiträume enden, um Überraschungsgebühren oder automatische Verlängerungen zu vermeiden.
