Zwei Drittel der Berichte fühlen sich unwohl, über psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu sprechen, geschweige denn sich deshalb freizunehmen. So lässt sich das ändern.
Während wir viel getan haben, um kollektiv das Bewusstsein zu schärfen für die Bedeutung der psychischen Gesundheit, haben wir noch einen weiten Weg vor uns am Arbeitsplatz. Ein Bericht stellt fest dass 83% der US-Arbeiter unter arbeitsbedingtem Stress leiden, wobei ein Viertel angibt, dass ihr Job ihr größter Stressfaktor ist. In einer anderen Studie, nannten 60% der globalen Mitarbeiter ihren Job als den größten Faktor, der ihre psychische Gesundheit beeinflusst. Manager haben einen ebenso großen Einfluss über die psychische Gesundheit der Mitarbeiter auswirkt wie ihre Ehepartner und sogar mehr als ihre Ärzte oder Therapeuten.
Tage der psychischen Gesundheit können ein Mittel sein, um Stress zu bekämpfen. Aber viele Arbeiter stoßen auf Hindernisse, wenn es darum geht, sie tatsächlich zu nehmen: Zum einen der Mitarbeiter sagen, dass sie sich nicht wohl fühlen, mit jemandem bei der Arbeit über ihre psychische Gesundheit zu sprechen, geschweige denn mit ihrem Vorgesetzten. Während Tage der psychischen Gesundheit , kann eine Kultur, die es Teams ermöglicht, offen eine Pause für Wellness zu nehmen, und steigender Stress (zusammen mit ). Hier erfahren Sie, wie Manager ihre Teams ermutigen können, bei Bedarf mentale Gesundheitstage in Anspruch zu nehmen.
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Das bewusste Schaffen einer positiven Kultur rund um die psychische Gesundheit trägt dazu bei, das Stigma zu verringern und den Mitarbeitern zu zeigen, wie sie die Unterstützung erhalten, die sie benötigen. „Es ist wichtig, die Teammitglieder über psychische Gesundheitsthemen zu informieren, Wissen darüber zu vermitteln, wie man Anzeichen von Belastung erkennt und Unterstützung oder zusätzliche freie Tage anfordert“, sagt Nataliia Zhurba, Personalleiterin bei der Rechtsdatenbank Loio.
Manager können auch die ihnen innerhalb ihrer Organisation zur Verfügung gestellten Ressourcen nutzen, um zusätzliche Unterstützung für diejenigen bereitzustellen, die sie benötigen. „Wir erwägen auch, stressanfällige Positionen wie Kundenbetreuer und Teamleiter im Auge zu behalten – da sie mehr Verantwortung tragen und eher nicht mit ihrer Belastung zurechtkommen – indem wir ein monatliches Treffen mit einem Psychologen organisieren“, sagt Zhurba. Viele Unternehmen sind sogar für neue Rollen einstellen die entwickelt wurden, um das Wohlbefinden der Mitarbeiter direkt zu verbessern und Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren.
Egal, wie viel Unterstützung Sie Ihren Teammitgliedern am Arbeitsplatz bieten, manchmal bedeutet dies, dass externe Faktoren sie dazu veranlassen, einen Tag frei zu nehmen, um sich zu erholen und wieder aufzuladen. Ihren Mitarbeitern zu vertrauen, diese Zeit zu nehmen, wenn sie sie benötigen, zeigt ihnen, dass Sie ihnen vertrauen und sie respektieren, und kann dazu beitragen, dass sie sich gestärkt fühlen.
Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, eine „keine Fragen gestellt“ Richtlinie in Bezug auf psychische Gesundheitstage zu erstellen. Dies kann Sicherheitsgefühle am Arbeitsplatz schaffen. Idealerweise sollten solche Richtlinien irgendwo schriftlich festgehalten werden, damit Ihre Mitarbeiter leicht darauf zugreifen können. Matthew Miller, Chefredakteur des Freiberufler-Marktplatzes Toptal, verwendet diese Richtlinie, um sein Team zu führen.
„Die meisten Bedürfnisse für psychische Gesundheitstage entstammen einem tief persönlichen Bereich, und es demotiviert Menschen, sich freizunehmen, wenn sie das Gefühl haben, sie müssten rechtfertigen, warum sie es benötigen“, sagt er. „Unsere Teammitglieder wissen, dass ich sie zu 100 % unterstütze und ermutige, sich die Zeit zu nehmen, um sich zu erholen oder persönliche Dinge zu regeln. Wir können den Arbeitsteil der Gleichung herausfinden, während sie sich auf ihre persönlichen Bedürfnisse konzentrieren.“
Offenheit am Arbeitsplatz und die Akzeptanz, dass die Herausforderungen, mit denen Mitarbeiter zu Hause konfrontiert sind, ihre Arbeit beeinflussen (und umgekehrt), hilft Managern, gegenseitige Unterstützung zu fördern. „Wenn man Arbeit und Leben als Kontinuum betrachtet, nimmt das meinem Team – und mir – den Druck, unecht zu sein, wenn es schwierig wird. Es bringt uns näher zusammen. Jeder tritt ein, wenn einer von uns zu kämpfen hat“, sagt Miller.
Egal wie oft Sie den Leuten sagen, dass sie ihre psychische Gesundheit priorisieren sollen, sie werden Sie wahrscheinlich nicht ernst nehmen, wenn sie merken, dass Sie an Ihren freien Tagen einchecken und mitten in der Nacht E-Mails verschicken.
„Toxische Arbeitskulturen, die Produktivität auf Kosten des persönlichen Wohlbefindens der Individuen priorisieren, sind tief verwurzelt, und Lippenbekenntnisse zum mentalen Wohlbefinden allein reichen nicht aus, um das zu ändern“, sagt Sancar Sahin, Mitbegründer der Plattform für psychische Gesundheit von Mitarbeitern, Oliva.
Um mit gutem Beispiel voranzugehen und Teammitglieder zu ermutigen, ihrer psychischen Gesundheit Priorität einzuräumen, schlägt Sancar vor, dass Führungskräfte ihren Slack $WORK-Status auf abwesend setzen und davon absehen sollten, E-Mails außerhalb der Arbeitszeiten anderer zu senden. „Ich finde auch, dass es hilft, offen über meine eigenen Erfahrungen mit Burnout zu sprechen, damit das gesamte Team das Gefühl hat, sich äußern zu können, wenn es mit seiner eigenen psychischen Gesundheit zu kämpfen hat“, sagt er.
Oliva ermöglicht es seinen Mitarbeitern, sich für alle Probleme, die ihr Wohlbefinden beeinträchtigen, frei zu nehmen, einschließlich schlechter Stimmung und Menstruation. Darüber hinaus ermutigen Führungskräfte ihre Teams, mit einem der spezialisierten Therapeuten innerhalb der Organisation zu sprechen. „Das Team weiß, dass ich genau dasselbe tun würde, wenn ich es brauchte“, sagt Sancar.
Ein authentisches Interesse an den Menschen in Ihrem Team zeigt ihnen, dass Sie sie als ganze Individuen mit einem Leben außerhalb der Arbeit sehen und nicht nur als Mitarbeiter.
Linda Ho, Chief People Officer des Verkaufsprogramms Seismic, schlägt vor, Teammitglieder während Einzelgesprächen nach ihrer Arbeitsbelastung, ihren Arbeitsbeziehungen und ihren Entwicklungszielen zu fragen.
„Indem Sie echtes Interesse an der anderen Person zeigen, bauen Sie Vertrauen und psychologische Sicherheit auf und ermöglichen Ihrem Team, offen über ihre Symptome und Ursachen von Burnout zu sprechen“, sagt sie. „Starke Beziehungen, die auf Vertrauen, Verletzlichkeit, offenem Dialog und Ermächtigung basieren, können oft eine Prävention gegen Burnout sein, da die Probleme angesprochen werden, bevor sie sich in körperlichere und länger anhaltende Symptome manifestieren.“
Ihre Einflussnahme als Manager zu nutzen, um eine positive Kultur rund um die psychische Gesundheit am Arbeitsplatz zu schaffen, kann Wunder wirken, wenn es darum geht, das Engagement, die Zufriedenheit und die Unternehmenskultur der Mitarbeiter zu steigern.
Ihre Mitarbeiter zu ermutigen, psychische Gesundheitstage zu nehmen, wenn sie diese brauchen, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, den Menschen zu zeigen, dass Sie ihnen vertrauen, ihre Beiträge schätzen und dass ihr Wohlbefinden Ihre oberste Priorität ist.
